كتبت: ندي وائل
ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة حيث إن قوة تأثير المدى الطويل ضد جدار الشرايين هي مرتفعة بما يكفي إلى أن تسبب في النهاية مشكلات صحية مثل مرض القلب.
ومن الممكن أن تصاب بارتفاع ضغط الدم لسنين بدون ظهور أي أعراض وحتى وإن كان بدون ظهور أعراض، يستمر تلف الأوعية الدموية والقلب ويمكن الكشف عنه. يزداد ارتفاع ضغط الدم غير المتحكم فيه من خطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، بما فيها النوبة القلبية والسكتة الدماغية.
يتطور ارتفاع ضغط الدم بشكل عام على مدار سنوات، ويؤثر على ما يقرب من جميع الأشخاص في النهاية. ولحسن الحظ، يمكن الكشف عن ارتفاع ضغط الدم بسهولة.
يتم تحديد ضغط الدم من خلال كمية الدم التي يضخها قلبك ومقدار مقاومة تدفق الدم في الشرايين. كلما يضخ القلب كمية من الدم كبيرة وكانت الشرايين ضيقة كان ضغط الدم مرتفعًا.
اعراض ارتفاع ضغط الدم:
1_الدوخة وفقدان الوعي.
2_الصداع المستمر والشديد.
3_الشعور بالرغبة بالتقيؤ والغثيان، وهذا لتأثير ضغط الدم المرتفع على المعدة.
4_الشعور بالتوتر الشديد والقلق والتفكير لفترات طويلة.
5_التعرض إلى الإصابة بطنين الأذن على فترات متقطعة.
6_الإصابة بنزيف الأنف بشكل متكرر.
7_عدم القدرة على التحكم في عضلات الجسم، ما يعرض المريض إلى الرعشة.
8_عدم القدرة على التنفس بالشكل الطبيعي.
9_تسارع ضربات القلب؛ وهذا لوجود خلل في الانقباض والانبساط للقلب.
10_الإصابة بالالتهابات في المسالك البولية نتيجة زيادة نسبة الأملاح في البول الناتج عن إرتفاع ضغط الدم.
11_الإصابة ببعض التورمات التي تصيب الأطراف، خاصة القدمان.
12_ضعف الرؤية لتأثير ضغط الدم المرتفع على شبكية العين والعصب البصري.
13_الشعور بالخمول طوال اليوم والإرهاق والتعب الشديدين.
14_ الإصابة بضغط الدم المرتفع الحاد قد يعرض المريض إلى الإصابة بالفشل الكلوي.
اسباب ارتفاع ضغط الدم:
1_تناول كميات كبيرة من ملح الطعام.
2_الإصابة بالسمنة تعد أهم أسباب الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
3_التوتر والقلق الزائد والذي يعتبر أيضا أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم المؤقت.
4_تناول بعض أنواع من الأدوية التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم ومنها حبوب منع الحمل.
5_الإصابة ببعض الأمراض مثل زيادة نشاط الغدة الدرقية، والذي قد يتسبب في الإصابة بضغط الدم المرتفع.
6_وجود عيوب خلقية في عضلة القلب مما يؤثر بشكل كبير على وظائف القلب ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
7_حدوث بعض الأورام في الغدة الكظرية، مما يؤدي إلى حدوث ارتفاع ضغط الدم.
8_التدخين يؤثر على معدل ضغط الدم بشكل كبير، وهذا نتيجة ترسب النيكوتين على الشرايين.
9_تناول كميات كبيرة من المنبهات مثل القهوة والشاي.
10_ المخدرات وتناول الكحول يعد أيضا من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
للوقاية من ارتفاع ضغط الدم يجب التخلص من الوزن الزائد مهم جدا للوقاية من ارتفاع ضغط الدم و التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول و التقليل من تناول الأطعمة المالحة و تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، والذي يساعد على إنقاص ضغط الدم المرتفع و تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية.
ويجب الحرص على ممارسة الرياضة بشكل مستمر و الإقلاع عن التدخين.