حكم مراقبة الفيديو … ومراقبة الأهداف
بقلم د.سمير المصري
حكم مراقبة الفيديو … ومراقبة الأهداف
راقب سلوكياتك إلى حين الوصول إلى الهدف النهائي ، نعم … على المرء أن يراقب سلوكه إلى أن يصل إلى هدفه النهائي ،
ضع خطةً لتحقيق أهدافك ، وراقب إنجازاتك اليومية ،لابد أن ترى ما إن أحرزته من تقدماً ، وما لم تحققه .
اعد ما فعلته سواء كان نجاح ام فشل واستخدم تقنية الفيديو حتي تتاكد من صحة الوصول للهدف ، وحدد اذا كان الوصول صحيحا ام ان هناك اخطاء قد حدثت بالفعل ،
من فضلك راقيدب أهدافك وخطوات تحقيقها ..
أن متابعة المرء لسلوكياته ، ومراقبة نفسه وخطواته يجعله أكثر وعياً ، كما أن ذلك يساعده على تغيير السلوكيات التي من شأنها إضعاف إرادته .
كل إنسان فينا يحمل في نفسه طاقة قد تكون إيجابيّة، وقد تكون سلبيَّة، وقد يمزج بين الطاقتين بحسب الموقف، فالطاقة الإيجابيَّة هي طاقة تحمل في طياتها الحب والعطاء والتفاؤل، أما الطاقة السلبية تزرع في قلب صاحبها، وتنعكس على سلوكه البغضاء والكراهية والسلبية والتشاؤم،
هناك طرق تكتسب خلالها الطاقة الإيجابيّة ، وهناك نتائج لها على الفرد وعلى المجتمع .
الطاقة الإيجابية هي الروح الداخلية التي يشعر بها الإنسان عندما يكون مرتاح من الناحية النفسية، حيث يشعر بأنه يمتلك طاقة تحركه في الحياة ونحو المستقبل بشكل أفضل، وتُعتبر الطاقة الإيجابية من أكثر الأمور تحفيزًا ليُحقق الإنسان أهدافه
اما الطاقة السلبية في جسمك فلها علامات ..كيف تتخلص منها ؟!
الطاقة السلبية دائما ما تنتاب الأشخاص ذوو الشخصية الحساسة جدا ، الذين سرعان ما يصابون بالقلق والتوتر والخوف.
ولكن هل فكرت يوما أنه بإمكانك بكل سهولة أن تتخلص من الطاقة السلبية هذه وتكتسب بدلا منها الطاقة الإيجابية؟
نعم فهذه حقيقة حيث إنه من خلال اتباع بعض الخطوات والأفعال يمكنك أن تتخلص من هذه الطاقة السلبية في حياتك وتكتسب الطاقة الإيجابية.
استبدل الأفكار السلبية بأخرى إيجابية
حاول دائما أن تعود نفسك على أن تنظر إلى نصف الكوب المملوء ، ولا تقصر نظرك على ما تفقده في حياتك فقط بل ركز انتباهك أيضا على الأحداث الجيدة التي تحدث لك ، والنعم التي أنعم الخالق عز وجل عليك بها .
نعم …. هذا أمر قد يكون صعبا في البداية إلا أنه سوف يساعدك بعد ذلك على التخلص من الطاقة السلبية التي تنتابك بشكل ملحوظ جدا.
إن عدم قدرتك على تحمل مسؤولية أي أمر ، كشخص دائما ما يلقى بالمسؤولية على المحيطين حوله ، ولا يبدى أي استعداد لتحمل أي خطأ يقوم به هو أمر غير صحيح لأنك إذا أردت أن تتخلص من الطاقة السلبية التي تسيطر عليك فعليك أن تكون معترفا بخطئك ، ومتحملا لأي مسئولية تنتج عن اتخاذك لأي قرار.
تفكر وتأمل وساعد نفسك على تخليص الجسم من الطاقة السلبية ، والتحلي بالتفاؤل والأمل ، وتغلب على روتين حياتك وحاول أن تخرج دائما خارج المألوف ، خارج صندوق معباأ بطاقة سلبية تجتاح نفسك ،
اسمو بروحك وفكرك ، ولا تحاول دائما أن تكون واقعيا أكثر من اللازم ، حاول أن تحلق بخيالك بعيدا عن الواقع بعض الشيء وتكون ذو قوة وقدرة في السيطرة على ظروف حياتك.
أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن قدرة الإنسان في أن يحافظ على ابتسامته دائما يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء ويقلل من الشعور بالتوتر والقلق مما يساعد على طرد جزء كبير من الطاقة السلبية خارج الجسم .
حيث أظهرت احدى الدراسات التي أجريت على مجموعة أشخاص مصابين بالتوتر والقلق أن الأشخاص الذين تمكنوا من المحافظة على ابتسامتهم كانوا أقل توتر وقلقا من غيرهم.
حاول أن تفعل شيئًا تحبه فمن أهم الأشياء التي تساعد على الترويح عن النفس ، وفك كبتها ،
وكذلك كي تشعر بنوع من المتعة والإيجابية هو أن تقوم دائما بعمل شيء تحبه ،
أو ممارسة هواية مفضلة فبعض الأشخاص يكون لديهم هوايات مختلفة ومواهب أيضا . وممارسة هذه الهوايات والمواهب يساعد على الشعور بدرجة كبيرة من الإيجابية وطرد الطاقة السلبية أيضا.
لا تحاول دائما أن تكثر من انتقاد الأشخاص المحيطين حولك بل عامل الناس بسيئاتهم وحسناتهم معا وحاول أن تلتمس العذر للآخرين لأن ذلك لن يكون مفيدا لهم هم فقط بل إنك بذلك تساعد نفسك على أن تتخلص من جزء كبير من الطاقة السلبية وتوطن نفسك على أن تكتسب دائما الطاقة الايجابية.
لا تقوم بالتركيز دائما على الجانب السلبي في كل امور حياتك بل حاول أن تقوم بالنظر إلى الجانب الإيجابي أيضا ولا تكثر من الشكوى إلى المحيطين بك بلازمة وبدون لازمة بل كن متوازنا في كل أمر لأن ذلك سوف يساعدك على أن تتخلص من جزء كبير من الطاقة السلبية وأن تتحلى أيضا بالطاقة الإيجابية.
من الصعب ان تبقى وسط أشخاص لديهم قدر كبير من الطاقة السلبية دون أن تكون مثلهم ولذلك فإنه من الأفضل ان تبتعد عن الأصدقاء والأشخاص الذين يبثون الطاقة السلبية إلى نفسك وأن تحيط نفسك بأشخاص يساعدونك على طرد الطاقة السلبية والتحلي بالطاقة الإيجابية واكتسابها أيضا.
الخلاصة
هناك امور تجعل عقلك يركز على الطاقة السلبية هو أن تظل تتحدث عن الطاقة السلبية ، دائما سواء كان ذلك متعلقا بأمر ما يخصك أو أمر عام ،
