كتب : د. سعيد متولى
هو هرمون يقلل ضغوط الحياه ويعطيك احساس بالاسترخاء ويتم افرازه فى الجسم اذا شعرت بالجوع فقط مما يظهر وجوب عدم الاكل بشراهه وحتى امتلاء المعده عن آخرها وذلك للحفاظ على نسبة تواجد هرمون الجريلين فى الدم .
وصدق الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم (ثلث لطعامك).
وهويساعد علي الاسترخاء والانبساط, ويفرز أثناء الصوم. لهذا فإن امتلاء المعدة بالطعام يقلل من إفراز هذا الهرمون, والشعور بالضيق. لهذا يفضل لقاء من تحب بمعدة خاوية.. وعدم النقاش بين الزوجين بعد الأكل مباشرة, فربما يحتد النقاش, نظرا للمزاج السيئ بعد امتلاء المعدة, وقد تتطور الأمور إلي خناقة زوجية..
وتواجده بكثره يكون مصاحبا للخضروات والفا كهه الطازجه
