همسة_كل_يوم
راقب كلماتك لأنها ستصبح عادات
كتب مجدي عبدالله
كل كلمة تقولها رصاصة من الفم أو وردة فعليك بمراقبة ما تنطق به هكذا علمتني جدتي وأمي ولكنني احاول ربما لم اتعلم تذكرت ذلك عندما قرأت ما كتب أن في الصين يقول الفيلسوف لاوتسي
” راقب أفكارك لأنها ستصبح كلمات، راقب كلماتك لأنها ستتحول إلى أفعال، راقب أفعالك لأنها ستتحول إلى عادات، راقب عاداتك لأنها تُكون شخصيتك، راقب شخصيتك لأنها ستُحدد مصيرك”
وكم من العادات والكلمات ما اتعبنا لذا تذكر أن هناك ست عادات من شأنها أن تلعب دورا مهماً في الحفاظ على توازن سكر الدم وهي:
– النوم الجيد
– تناول الدهون باعتدال
– اعتماد وجبات متباعدة مع الاعتدال في تناول البروتينات
– تناول الفاكهة
– ممارسة رياضة
-التأمل بممارسة اليوجا
#صحتك #الأهتمام_بالصحة #احفظ_لسانك #لسانك #لسانك_حصانك
