فوائد القهوة للكلى وعدم الإصابة بالحصوات وتحسين صحة الإنسان
كتبت /ليلى شتا
أهم الفوائد الصحية للقهوة:
1.أثبتت الدرسات الحديثة إن القهوة تقى من الإصابة بالحصوات: و إن تناول القهوة بمعدل 4 أكواب يوميا يقى من خطر الإصابة بالحصوات.
2. القهوة تقلل من الإكتئاب : فالنساء اللاتى يتناولن 2-3 أكواب قهوة يوميا أقل عرضة للإصابة بالإكتئاب.
3. القهوة تقوى الذاكرة: أثبتت الدراسات الحديثة إن تناول كوبين من القهوه يوميا يساعد علي تقويه الذاكره وتحسين ردود الأفعال , وإن الأشخاص فوق عمر ال 65 اللذين أعتادوا تناول القهوه بصورة يومية لديهم ذاكرة أفضل عن ذويهم وأثبتت الدراسات أيضاً إن القهوه تقى من خطر التعرض
للزهايمر.
4. القهوة تقى من الإصابة بـالسكرى : أثبتت الدراسات الحديثة إن تناول القهوة بصورةهيوميا تقى من خطر الإصابة بالسكرى النوع الثانى, وتحتوى القهوه على المعادن كالماغنسيوم الذى يساعد الجسم علي إنتاج هرمون الأنسولين اللازم للتحكم فى معدل السكر فى الدم.
5. القهوة تقلل خطر الإصابة بالسرطان: تحتوى القهوة على نسبه عالية من مضادات الأكسدة وثبتت فعاليتها فى الوقايه من سرطان الثدى والبروستات والرحم والكبد, وأثبتت الدراسات إن تناول القهوه يوميا يساعد علي حماية الكبد من التليف.
6. القهوة تحفز عملية التمثيل الغذائى : أثبتت الدراسات الحديثة إن القهوه من أهم محفزات عمليه الايض وتحتوى علي سعرات حراريه قليله الا إذا أضفت اليها بعض الإضافات الآخرى وأثبتت دراسة حديثة إن أقراص القهوه الخضراء المطحونه تساعد في تقليل الوزن وتزيد من عمليه الحرق.
7. القهوة والشلل الرعاش: طبقا لمقال طبى منشور للجمعية الأمريكية للطب فالكافيين الموجود في القهوه يقي من خطر الإصابة بالشلل الرعاش وأثبتت الدراسات إن شرب كوبين من القهوه يوميا يقى من الإصابة به.
8. القهوة ومضادات الأكسدة : أثبتت الدراسات الحديثة إن القهوه تحتوى علي نسبة مضادات اكسده أكثر من الموجوده في الخضر والفاكهة لذلك فإنها تساعد فى الوقاية من أمراض عدة كأمراض القلب والسرطان.
9. القهوة تحسن الآداء: أثبتت الدراسات الحديثه ان القهوة تزيد من القدره علي التحمل وان الكافيين الموجود فيها هو المسئول عن ذلك وإنه أيضا يحسن من الأداء ويعطى إحساس بالصحوه والنشاط .
10. القهوة والنقرس: أثبتت الدراسات الحديثة وجود علاقة بين إستخدام القهوه لفترات طويلة وضعف فرصه الإصابة بالنقرس الناتج عن زياده نسبة حمض اليوريك وإن شرب القهوه بصفه يوميه يقلل من فرصه الإصابة .
