صباح مصري …..
شوكولاتة ….
بقلم د. سمير المصري
قد تكون هناك العديد من الأسباب الكامنة والمخفية وراء شعورك بالضيق المفاجى
وهذا الضيق عبارةٌ عن رسائل عصبية يقوم عقلك الباطن بإرسالها إلى عقلك الظاهر ليشير إلى وجود مُشكلةٍ ما بحاجةٍ إلى حل
إن عقلك الباطن هو مَخزن أفكارك وذكرياتك لهذا فإن صحة عقلك الباطن هي من صحتك هي صحة الإنسان.
قد يكون شعورك بالضيق المفاجىء او شعورك السلبي مرتبطا بنقصِ في بعض العناصر في الجسم
وبالتالي هنا تبعيا يكون هناك انخفاضا في عملية إفراز بعض الهرمونات
مثل هرمون السعادة السيترونين ؛ لذلك فإننا نجد أنَّ من يشعر بالحزن ، أو الضيق ، أو الاكتئاب من الممكن أن تتحسن حالته بشكلٍ مفاجىء عند تناوله الشيوكولاتة ، أو النشويات
أو حتي عندما يتعرّض لأشعة الشمس
ان كثرة المعاصي واكتساب الآثام وإغضاب الله هي أسبابا رئيسية مسببة للضيق والكآبة
فالإنسان مخلوقٌ من مخلوقات الله سبحانه وتعالى فعندما تقوم بعصيان ربك سبحانه وتعالى – لا قدر الله
فإنك تخرج عن فطرتك التي خلقك الله سبحانه وتعالي عليها ؛وهذا ممّا لاشك يجعلك تشعر بالضيق والكآبة.
لا تجلس ابدأ مع شخصٍ سلبي، لاتجلس مع شخص يشكو كثيرا ويتذمّر كثيرا علي حياته ، لايرضي بمعيشته، أو شخصٍ يشعر بالضيق والهم والقلق
فإنها مشاعر يُمكن أنْ تنتقل منه اليك او بالطبع الي اي شخصٍ آخر
فهي تنتقل من شخص لآخر بسهولة وكلّما زادت مدّة الجلوس شعر الشخص بمزيدٍ من الأسى والحزن والكآبة والضيق.
علاجك من هذا الشعور بالضيق المفاجىء هو أن تتوجّه إلى الله سبحانه وتعالى أكثر من الاستغفار إقرأ قواعد دينك
صلي بخشوع فإن هذه العبادات تُعيد التوازن إلى جسم الإنسان وتزيد من قوته النفسية،
أن نطق” لا إله إلا الله ” لِمراتٍ عديدة من شأنه التحرر من الطاقة السلبية وتحقيق الرّاحة النفسيّة
الخلاصة
تناول الشوكولاتة …
تناول الأغذية الصحيّة، والغنية بالعناصر الغذائيّة التي تُزود الجسم بما يحتاجه، الخضروات والفواكه الطازجة، والتقليل من تناول الوجبات الدّسمة
الهدوء والاسترخاء، والجلوس على انفراد، ومحاولة مراجعة النّفس لمعرفةِ سبب الضيق المفاجىء يساعدك علي حل مشاكلك وعدم تركها وجعلها تتراكم،
فلا تجعل عقلك الباطن يستقبل غير المواقف الإيجابيّة والحسنة وحاول ان تفرغ ما به من سلبيات بشكلٍ مستمر
واجلس من الأشخاص الإيجابيين وابتعد تماما عن مخالطة و مُجالسة الأشخاص السلبيين الذين يُكثرون من الشكوى والتذمر.
اما عن كيفية التخلص من الوسواس القهري و اضطراب تعدد الشخصيات
كيف تتغلب على الوسواس والأمراض النفسية الشائع والذكريات
وماهي أضرار الخيال الواسع ؟
غدا في صباح مصري جديد ،،،،،،،
د سمير المصري
