النقرس– داء الملوك

أعراض نوبة النقرس ⁦
١_ألام شديد فى المفصل .
٢_ تورم وإحمرار فى المفصل .
٣_ تقشير فى الجلد وحكه .
٤_ إرتفاع فى درجه حراره الجسم أحيانا.
٥_ في حالة عدم علاج النقرس، ممكن يستمر الألم ما بين خمسة إلى عشرة أيام ثم يختفي.

أسباب الإصابه بالنقرس

١_ زياده حمض اليوريك فى الدم

الأسباب التي تزيد من حمض اليوريك فى الدم
_ السمنه
_ إرتفاع الكولسترول في الدم.
_ الضغط والسكر العالي .
_ قصور فى الكلي .

٢_ لابد أن يمر سنوات على زياده حمض اليوريك فى الدم .
٣_ ترسيب الأملاح فى المفاصل.

طرق الوقايه أو نقص نسبه حمض اليوريك فى الدم وبالتالي تقلل من حده نوبات النقرس ⁦
_ نقص الوزن عن طريق إتباع نظام غذائي صحي .
_ شرب المياء بكميات كبيره ٣ لتر في اليوم على الأقل.
_ تقليل السكريات.
_ كمدات الثلج على منطقه الألم.
_ تقليل الدهون المشبعه مثل الزبده والجبنه وأيضا التقليل من أكل اللحوم وخاصة اللحوم الحمراء.

الأكلات التي تحد من الألم فى المفاصل وتساعد على تقليل حمض اليوريك فى الدم .
_ الكركم
_ مشروب الزنجبيل
_ الالبان قليله الدسم .
_ القهوه .
_ عصير الاناناس و العنب .
_ فيتامين_سي زي عصير الليمون.
_ شرب منقوع_النعناع
_ التفاح والكرز والتين والموز .
_ الكركديه .

هنا قد انتهينا من الحوار عن النقرس كاملا و إلى مقال آخر للتوعية الصحية و المحافظة على جسدك من الإصابة و التعرض للأمراض .