معلومه فى كبسوله

فلاداعي لشراء قميص أو بدلة للتنحيف

أو أي نوع من أنواع الملابس للتعرق
أو لف جسمك بالسلوفان أتناء الرياضة
أو الأكثار من الجلوس في الساونا، فهي فكرة سيئة و خطيرة للغاية
بهذه الاشياء سوف تفقد الماء فقط و ليس ذوبان الدهون.
والأسوأ من ذلك ، ستمنع العرق من التبخر. وسوف يستمر جسمك في التعرق “الغير الفعال” .
و في هذه الحالة ، ستزيد درجة حرارة جسمك و يزيد معها خطر الجفاف و تمنع التنفس الطبيعي للبشرة .

لأن الدهون لا تحرق و لا تخرج من الجسم عن طريق التعرق.

الخلاصة:

التعرق ليس دليل على حرق الدهون بل هو ماء تفرزه الغدة العرقية لكي يبرد الجسم لأن حرارته إرتفعت.

واثبتت الدراسات ان
الدهون تخرج من الجسم مع حركة التنفس فى عملية الزفير بخروج غاز ثانى اكسيد الكربون
وأحسن حالة يخرج بها الزفير بكثرة هي الحركة أو الرياضة.
اغتمو الفرصه بحرق الدهون بممارسة الرياضه اليوميه ولو بالمشى ساعه يوميا