المنسق العـامعميد طارق حسن
رئيس مجلس الإدارةعميد أ.ح أحمد عبد الله
الرئيس التنفيذيأسعد عثمان

التغذيه الصحيه والسليمه

  • توك شو , شريط الاخبار
  • السبت 10 أغسطس 2019 بتوقيت 10:53:43 صباحًا
  • 200 مشاهدة
  • كاتب الخبر : اسماء ابراهيم
التغذيه الصحيه والسليمه

 

كتب: خالد حلمي خطاب

يجب علي الانسان اتباع التغذيه الصحيه والسليمه للحفاظ علي صحته وجسده من الامراض علي ان يتبع التعليمات التالية :
1-عدم اختصار الطعام في وجبة واحده
2-عدم اهمال وجبة الافطار حيث تساعد علي عمليه الايض
3-شرب كميه كافيه من الماء علي مدار اليوم من 3-5لتر يوميا
4-عدم الاقلال او الزياده في الطعام بما لا يضر الجسم او يؤثر علي شكله
5-التنوع في الطعام وعدم التركيز علي شئ دون الاخر
6-تناول الفاكهه والخضروات بين الوجبات عند الاحساس بالجوع
7-يجب تناول وجبة العشاء قبل النوم بوقت كافي لا يقل عن ساعتين

الرابـط المختصر:

شارك برأيك وأضف تعليق

البحث فى جوجل

جميع الحقوق محفوظة لموقع وجريدة حكاية وطن 2019 ©